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                    長期處于高壓工作效率低

                    2011-12-27 00:40    點擊: 次      編輯:tyxh519   字體: -小 +大      轉至微博: 轉播到騰訊微博  

                    有壓力才有動力,但是在職場中壓力太大并不是一件好事,壓力太大容易造成情緒波動以及神情緊張,職場中人要學會適當的為自己減壓。下面小編教你幾招減壓的方法。

                      有壓力才有動力,但是在職場中壓力太大并不是一件好事,壓力太大容易造成情緒 波動以及神采 緊張,職場中人要學會適當 的為自己減壓。下面小編教你幾招減壓的法子 。

                    自我渲泄


                      如果長期處于龐大的心理壓力環境中,就會產生 各種疾病,我們該如何減輕心理壓力呢?


                      一、自我渲泄


                      即通過不迫害 他人的法子 將心坎 怨情發泄出來,如可以痛哭一場,可以大喊一聲,也可以大罵一通,還可以用筆來傾訴自己的苦楚 。


                      二、請人勸導


                      這個措施 更機動 一些。當一個人有了心理上的苦楚 后,要找親朋好友或同事交談一下,然后請他們開導 開導 ,這樣不但可以找到解決問題的措施 ,還可以得到心理壓力的轉移時機 。

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