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                    職場中人要怎樣宣泄自己的壓力

                    2011-12-27 00:40    點擊: 次      編輯:tyxh519   字體: -小 +大      轉至微博: 轉播到騰訊微博  

                    隨著時代的發展,現代社會的節奏越來越快,人們所承受的壓力也越來越大,特別是職場中人承受著各方面的壓力并且得不到紓解,我們在承受各方面壓力的同時要怎樣保持自己的心理健康呢?

                      隨著時代 的發展,現代社會的節奏越來越快,人們所遭遇 的壓力也越來越大,特別 是職場中人遭遇 著各方面的壓力并且得不到紓解,我們在遭遇 各方面壓力的同時要怎樣維持 自己的心理健康呢?

                    壞心情

繼續
兩周以上需警惕


                      自檢:壞心情 繼續 兩周以上需警惕


                      職場壓力濫觴首要來自兩方面:環境因素和個人因素。許多外部環境因素會直接導致工作壓力,如工作進度、工作速度、工作保障等等。但是,沒有兩個人會對同一工作做出同樣的反應,因為個人因素也會導致壓力。


                      由于季節變遷,年底工作量的增加,一些人的心情 也起頭壓抑 起來。若此時壓抑 的心情 得不到及時的解決,則會誘發抑郁等心理隱患。可以通過一些簡略 的法子 確定 自己的壓力程度 ,如看心情 不好狀態 的繼續 光陰 ,一般來說,繼續 兩周以上心情 不好的則需要 引起器重 。專家建議緩解壓力有效的法子 就是宣泄。宣泄可以選擇找關系好的朋友、家人聊天,向他們傾訴自己的問題;或是和朋友去娛樂,或是參加 體育磨煉來轉移自己的注意力。

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