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                    五種不吃藥減肥方法 健康減肥無副作用

                    2011-12-27 00:40    點擊: 次      編輯:lani   字體: -小 +大      轉至微博: 轉播到騰訊微博  

                    每個人都想快速減肥,為了快速減輕體重,有的人選擇吃減肥藥。但是許多減肥藥都有副作用,實在不夠安全。讓小編向你介紹五個不吃藥減肥方法吧,只要動動手動動腳,你就能輕松減去身上的贅肉。

                      導語:每個人都想快速減肥,為了快速減輕體重,有的人選擇吃減肥藥。但是許多減肥藥都有副作用,實在不夠安全。讓小編向你介紹五個不吃藥減肥法子 吧,只要動動手動動腳,你就能輕松減去身上的贅肉,而且安全無副作用。


                    五種不吃藥減肥法子


 健康減肥無副作用

                      1、餐前散溜達

                      根據 鉆研 創造,飯前溜達 比飯后溜達 能夠使身材 燃燒更多的熱量,并能克制 食欲。餐前20分鐘的溜達 ,能夠降低 食欲,加強 飽腹感,其效果 與吃一頓小餐差不多。


                    五種不吃藥減肥法子


 健康減肥無副作用

                      2、少食多餐

                      一項鉆研 創造,將早飯分成等份再進行間隔式進食的女士,和平日將早餐一頓吃完時相比,在午餐時攝入的熱量減少了30%。其他的一些鉆研 也表明,將一日三餐均勻地分成幾頓小餐食用者,其體內胰島素的分泌量會有所減少,不但穩固 了血糖,而且還有助于克制 饑餓感。

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