<th id="bddbj"></th>

        <track id="bddbj"><meter id="bddbj"></meter></track><thead id="bddbj"></thead>

            <sub id="bddbj"><meter id="bddbj"></meter></sub>
            <thead id="bddbj"><menuitem id="bddbj"><b id="bddbj"></b></menuitem></thead>

            <track id="bddbj"><menuitem id="bddbj"></menuitem></track>
            <th id="bddbj"></th>

            <rp id="bddbj"></rp>

                <nobr id="bddbj"><progress id="bddbj"><listing id="bddbj"></listing></progress></nobr>

                  <th id="bddbj"></th>

                    设为首页  |  加入收藏  中国最大的女性时尚潮流门户网站

                    冬季做什么运动减肥最快 四种简单运动消灭虎背熊腰

                    2011-12-27 00:40    点击 次      编辑lani   字体: -小 +大      转至微博 转播到腾讯微博  

                    运动永远是减肥的主旋律即使在所有人都不想运动的冬季也离不开运动。要想减肥成功一定要知道做什么运动减肥最快。试试下面这四种简单的运动吧能帮你消灭虎背熊腰让你给人留下美丽的倩影。

                      ?#21152;P?/strong>运动 永远是减肥的主旋律即使在所有人都不想运动 的冬季也离不开运动 。要想减肥成功 必然要知道做什么运动 减肥最快。试试下面这四种简略 的运动 吧能帮你消灭虎背熊腰让你给人留下标致 的倩影。


                    冬季做什么运动

减肥最快 四种简略
运动

消灭虎背熊腰

                      1、深蹲

                      身材 自然站立目视前方双腿离开 与肩同宽脚尖稍微向外成“八”?#20013;唯?#21452;手交叉于胸前。在练习的历程 中重心要稍微向后挺胸收腹腰部夹紧。运动 要安稳 吸气时维持 身材 站立的姿势 呼气时慢慢往下坐感到 就像用臀部去坐无形的椅子。维持 姿势 一段光阴 然后再慢慢往上恢复到站立的姿势 。

                      每组重复 15-20次遵守自身需求做2-4组。

                    相关标签
                    本站启示本站所刊部分图文均为网络收集作者姓名及地址不详如有?#22336;?#24744;的权益,请联系告知我们,我们会在24小时内对其图文进行删除。
                    网友今日关注Focus
                    周慧敏 行动 一种 晒小 裸照 细节 谈微 人和 陪护 化妆刷 ?#21697;?/a> 偶像 内衣 修复 遣返 墨镜 后仍 秋冬 日常 阿娇 岳母 食物 四月 辣妈 不行 立体 尺度 天美 杨怡 日系 称愿 陈奕迅 2012年 职场心理 艾薇 轻微 麻豆 偷拍 娇小 性交
                    版权所有 ©中华女性网 Copyright © 2012 All Rights Reserved Power by DedeCms
                    黔ICP备14003457号-1
                    鴻叫噴匯僉励誘廣室派