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                    八个瘦手臂的最快方法 帮你摆脱拜拜肉

                    2011-12-27 00:40    点击 次      编辑cherry   字体: -小 +大      转至微博 转播到腾讯微博  

                    手臂出现拜拜肉怎么办这就需要使用瘦手臂的最快方法比如刷杯子动作、拉伸后臂、平举胸压、画圈瘦臂操、左手替右手按摩等只需每天练习五分钟就可以轻松地拥有纤纤玉臂。

                      ?#21152;P?/strong>手臂出现拜拜肉怎么办这就需要 应用 瘦手臂的最快法子 比如刷杯子动作、拉伸后臂、平举胸压、画圈瘦臂操、左手替右手按摩等只需每天练习五分钟就可以轻松地拥有纤纤玉臂。现在就来为你推选 八个瘦手臂的最快法子 。


                    八个瘦手臂的最快法子


 帮你挣脱
拜拜肉

                      1、刷杯子动作

                      做法尽量抬高手臂然后做刷杯子的动作左右手交替进行10分钟。


                    八个瘦手臂的最快法子


 帮你挣脱
拜拜肉

                      2、拉伸后臂

                      做法伸高右手臂享受左肩胛骨弯曲 应用 左手压着右臂关节的部位并且碰触左肩胛骨如此维持 5秒钟然后伸高左右换边如此每天重复 进行2组。

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