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                    五個快速減肥運動 讓你擁有苗條曲線

                    2011-12-27 00:40    點擊: 次      編輯:lani   字體: -小 +大      轉至微博: 轉播到騰訊微博  

                    我們從來都認為“沒有丑女人,只有懶女人”。想要擺脫肥胖的身材,多做運動是絕對OK的。讓小編教你五個快速減肥運動,只要五個步驟,你就能甩掉脂肪,塑造窈窕的身體曲線,重拾自信。

                      導語:我們從來都覺得 “沒有丑女人,只有懶女人”。想要掙脫 肥胖的身材 ,多做運動 是絕對OK的。讓小編教你五個快速減肥運動 ,只要五個步驟,你就能甩掉脂肪,塑造窈窕的身材 曲線,重拾自傲。胖女孩們,為標致 努力 吧!


                    五個快速減肥運動

 讓你擁有苗條

曲線

                      一、翹屁屁

                      雙腳張開,與肩同寬,雙手交叉放在肩膀,身材 慢慢往下壓,盡量將屁股往后坐。重復 起蹲20次,有助于預防下半身肥胖,可以在做完熱身運動 后做,這樣就能讓身材 繼續 燃燒脂肪。


                    五個快速減肥運動

 讓你擁有苗條

曲線

                      二、抬手坐姿

                      延續上一個動作,將手改為平舉,可以手持啞鈴或者礦泉水瓶,重復 起蹲20次。

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