<th id="bddbj"></th>

        <track id="bddbj"><meter id="bddbj"></meter></track><thead id="bddbj"></thead>

            <sub id="bddbj"><meter id="bddbj"></meter></sub>
            <thead id="bddbj"><menuitem id="bddbj"><b id="bddbj"></b></menuitem></thead>

            <track id="bddbj"><menuitem id="bddbj"></menuitem></track>
            <th id="bddbj"></th>

            <rp id="bddbj"></rp>

                <nobr id="bddbj"><progress id="bddbj"><listing id="bddbj"></listing></progress></nobr>

                  <th id="bddbj"></th>

                    設為首頁  |  加入收藏  中國最大的女性時尚潮流門戶網站

                    最易學的心理操:幫你快速減壓

                    2011-12-27 00:40    點擊: 次      編輯:   字體: -小 +大      轉至微博: 轉播到騰訊微博  

                    副標題 壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行徑體驗歷程。壓力(stress)是一個外來詞,有緊張、壓力、強調等意思,壓力會影響人們的身心健康,早已被公認。 壓力= stress = 應激 應激是個體面臨或察覺(認知、評價)到環境變更,壓力源對機

                    最易學的心理操:幫你快速減壓

                      壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行徑體驗歷程 。壓力(stress)是一個外來詞,有“緊張、壓力、強調”等意思,壓力會影響人們的身心健康,早已被公認。

                      壓力= stress = 應激

                      應激是個體面臨或察覺(認知、評價)到環境變更 ,壓力源對機體有要挾 或尋釁時,作出的適應和應對的歷程 。

                      那么,在領會 了我們所遭遇 的壓力以后,就要來談談如何減壓的問題了!這里介紹幾種“心理操”,“心理操”可以全面打消 緊張的情緒 ,有助于進步 對思維歷程 的自我監控能力 ,恢復良好的工作效率 。

                      心理減壓の靜思臥養操

                      用一種你覺得 最舒適的體姿坐在高度適中的椅子上,讓家人緩緩地按摩你的肩,頸部肌肉。其間,做均勻的深呼吸,并輕微地轉動頭部。注意此時你注意力必須 整個 集中到放松的感到 上來,光陰 一般以十五分鐘左右為宜。可緩解工作時注意力不能很好地集中、思維雜亂等心理障礙。

                    相關標簽:
                    下一篇:沒有了
                    本站啟示:本站所刊部分圖文均為網絡收集,作者姓名及地址不詳,如有侵犯您的權益,請聯系告知我們,我們會在24小時內對其圖文進行刪除。
                    網友今日關注Focus
                    金亞中 陸瑤 法律 情敵 一對 激情戲 絲襪 雙峰 澄清 十八般武藝 街頭型 GAGA 董璇 旗手 無敵 提到 麻煩 稱愿 汪小菲 林瑞陽 嬌妻 劉曉慶 超囧 少女 內衣 文靜 地下情 實用性 九月 Hold 休閑 大贊 解決 日常 牛仔 婚后 高級 半夜 亮相 爭艷東京綠毯
                    關于我們| 版權聲明| 商務合作| 廣告服務| 聯系我們| 友情連接| 熱門標簽| 網站地圖
                    版權所有 ©中華女性網 Copyright © 2012 All Rights Reserved Power by DedeCms
                    黔ICP備14003457號-1
                    广东十一选五投注技巧