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                    讓健康“打折”的6種不良情緒

                    2011-12-27 00:40    點擊: 次      編輯:   字體: -小 +大      轉至微博: 轉播到騰訊微博  

                    副標題 我們都知道一個人的健康問題和很多因素有關,除了我們熟識的生理因素影響以外還有心理因素,而我們生活中常常碰到的負面的不良情緒,不僅讓自己感到糟糕,更會影響到我們的健康。 負面情緒一:遭遇壓力 經常遭遇壓力,也就是忍耐慢性壓力的摧殘,其

                    讓健康“打折”的6種不良情緒

                      我們都知道一個人的健康問題和很多因素有關,除了我們熟識 的生理因素影響以外還有心理因素,而我們生活 中常常碰到的負面的不良情緒 ,不僅讓自己感到 糟糕,更會影響到我們的健康。

                      負面情緒 一:遭遇 壓力

                      經常遭遇 壓力,也就是忍耐 慢性壓力的摧殘,其影響是顯而易見的。張弛有度,你的身領會 進入一種長期的強健 身材 、恢復疲勞的良性循環。不論是記憶力還是做事的正確 性都能得到恢復。如果對這種“入侵者”不加戒備,你很容易疲勞、壓抑 ,再生產的能力 就會降落 。如果常年處于這種慢性壓力之下,高血糖和脂肪酸會使你面臨患血汗 管病和糖尿病的風險

                      負面情緒 二:忍氣吞聲

                      遇到煩惱 是發泄出來好還是忍著好,真是難說。原因很簡略 ,這兩種作法都有副作用。美國密歇根大學曾經做過一個實驗 。幾個權威 莫名其妙地對受試者大喊大叫。面對這種情況 而忍氣吞聲的女性,其因心臟病、中風或者癌癥逝世 亡的幾率要多一倍。怒火發作出來,雖然只有幾分鐘,可是腎上腺素、血壓和心律都會增加。對一個五十歲以上的仁攀

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