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                    戰勝健康的最大敵人-心理疲勞

                    2011-12-27 00:40    點擊: 次      編輯:   字體: -小 +大      轉至微博: 轉播到騰訊微博  

                    過度的心理疲勞,會影響身材健康,甚至成為心臟

                    心情

不好遷怒家人是心理問題

                      過度的心理疲勞,會影響身材 健康,甚至成為心臟病、高血壓、腸胃病乃至癌變等疾病的致病因素。因此,心理疲勞不可漠視,一旦由于心理壓力大而感覺 疲倦 不堪時,必須 進行積極的心理調試和治療。

                      首先,要找出導致心理壓力的原因,如果家庭不和、人際關系緊張、工作不順利、身處逆境等,要盡可能先將那些惱人的事丟開,待心理狀態 恢復之后再考慮 對策。

                      其次,要學會自我調節。要害 在于平時要養成豁達 、樂觀的脾氣 ,遇到艱苦 要有信心 ,有主意 ,同時待人處事要隨和,這樣方能避免由于生悶氣、無端的發怒而引起心理疲勞。

                      第三,避免不必要的心理浪費。生活 中不盡如人意的事很多,當你意識到某些令人煩心的事不能轉變 時,最好還是面對它,這并不意味著軟弱,反而闡明 你有勇氣、有信心 ,應避免那些無休止的讓人筋疲力盡的苦思冥想和不切實際的妄想 ,這是勤儉 心理能量、減少心理疲勞的最佳法子 。 (圖片濫觴:Pconline攝影部落)

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